5/3/1 Silový tréning by Jim Wendler
Najjednoduchší mezocyklus, ktorý si je vhodný pre začiatočníkov ale obľúbili si ho aj pokročilí siloví športovci.IVANOV
Ďalší ruský tréning? Samozrejme, veď rusi sú na silu experti.Dotlač sa k väčšiemu Benchpressu
Každý sa ťa pýta, koľko tlačíš. Chceš, aby bol tento kráľovský cvik tvojou devízou? Chceš mať možnosť pochváliť sa svojim výkonom? Tak s ním niečo urob!4 typy na zlepšenie Benchpressu by Dan Green
Dan Green je ikona celosvetového powerliftingu. Preto je iste prospešné riadiť sa jeho radami a aj tento článok bude zhrnutím zásad správneho prevedenia tlaku na lavičke podľa Dana Greena.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára